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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。