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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也 就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。