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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。