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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。