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　　在这个 
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。