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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、  香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，  也就是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。