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　　在这个   时节该如何调理养生
？  宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。