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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。