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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。