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　　在这
 个时 节该如何 调理   养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。