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　　在这个时 

节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。