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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这

个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。