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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。