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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等


，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。