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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。