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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。