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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。