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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。