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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
 肝柔
肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。