人人操五月
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　　在日常  起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交  替，因此在
衣着方面要适时增减。需要提醒
的是，  春分 后夜晚 时间缩短，为保 证充足的睡眠需要早睡早起，这样 有助于体内的阳气升
发。