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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱  、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。