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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。