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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃 春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。