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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
 蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。