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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是 说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 

辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。