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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛
 辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。