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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免

肝火上炎。