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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认
为，在 饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。