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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免
肝 火上炎。