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　　在这个

时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。