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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。