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　　在这个
 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。