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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。