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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是  说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。