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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽
” ，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。