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　　在这个
时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。 另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。