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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。