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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季
节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。