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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 

，以疏 
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。