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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。