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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，

 如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火 上炎。