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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。