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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。