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　　在这个 时节 
该如何调 
 理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。