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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。