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　　 在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。  另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝 火上炎。