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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。