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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。