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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可 吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上 炎。