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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。